9 کلید مهم در رابطه جنسی – مشاور جنسی خانم در تهران
هر یک از ما از نظر جنسی بی نظیر هستیم.
همه ما شخصیت های پیچیده و ترجیحات بسیار فردی داریم.
دو فرد منحصر به فرد را در کنار هم قرار دهید و اختلافات جنسی با هم دارند .
اما با احترام کامل به فردیت ، لذت بردن از رابطه جنسی عالی کار دشواری نیست.( با مشاورین جنسی در تهران )
تمام آنچه شما نیاز دارید یک رابطه منطقی کاربردی است.
توصیه های بهداشتی قدیمی و استاندارد به طور قابل توجهی میل جنسی را تقویت می کنند و عملکرد و لذت جنسی را افزایش میدهند که در زیر برایتان ذکر کرده ام:
به طور منظم ورزش انجام دهید – روزانه 30 تا 60 دقیقه پیاده روی سریع. (نظم بیشتر از شدت مهم است).
بیشتر غذاهای گیاهی بخورید – حداقل روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات.
لبنیات و مخصوصا شیر زیاد مصرف کنید.
از مصرف غذاهای اماده و سرخ شده و با چربی زیاد بپرهیزید.
وزن تان را حفظ کنید.
یک برنامه مدیریت استرس را با مرکز تخصصی نوروفیدبک -بیوفیدبک در زندگی خود بگنجانید – ورزش ، مدیتیشن ، باغبانی ، یوگا یا زمان با کیفیت با خانواده و دوستان.
از دخانیات و مصرف الکل بپرهیزید.
سرانجام ، حداقل هفت ساعت شب بخوابید.
از نظر فیزیولوژیکی ، رابطه جنسی عالی نیاز به یک سیستم قلبی و عروقی قوی (قلب و عروق خونی) دارد .
زیرا خون بیشتری به دستگاه تناسلی وارد می کند و یک سیستم عصبی سالم به وجود می آورد.
تا بتوانید از احساسات شهوانی لذت ببرید.
توصیه های بهداشت سنتی هم طول عمر تان را طولانی تر میکند هم باعث میشود از رابطه جنسی تان بیشتر لذت ببرید.
طور مرتب خوشحالی و عشق را به خودتان گوشزد کنید .
اگر در عشق ورزی با خود مشکل دارید ، نمیتوانید با شریک زندگی تان در رابطه جنسی خوشحال باشید.
بهتر است در ابتدا جسم تان را بشناسید .
با نقاط جسمی که میتواند لذت جسنی به همراه داشته باشد آشنا شوید .
سعی کنید بر اساس یک عادت رابطه جنسی برقرار نکنید .
زمانی رابطه داشته باشید که خودتان هم لذت را حس و درک کنید.
اساس اصلی رابطه جنسی عالی ، رضایت متقابل است که به صورت آزاد و بدون فشار ، اجبار ، الکل یا سایر اختلالات ارائه می شود.
و بدون ترس از شرم و انتقام می باشد .
رابطه جنسی بزرگ نیاز به آرامش عمیق دارد که این امر مستلزم رضایت دوجانبه است.
رابطه جنسی بدون رضایت واقعی بعید است که رضایت جنسی ایجاد کند.
اگر می خواهید رابطه جنسی خوبی داشته باشید ، باید تغییرات مختلفی را ( با کمک تراپیست خانم در تهران )در خود ایجاد کنید.
در بسیاری از موارد مردان تقریباً نوازش و لمس بدن شریک جنسی شان را میدانند.
اما برخی از مردان اشتباه بزرگی میکنند.( آموزش بهداشت و رفتار جنسی در کلینیک درمان مشکلات جنسی)
ممکن است این نوازش به آرامی صورت نگیرد و باید این مساله را دقت کنند.
پوست شامل دو نوع عصب لمسی است:
یکی درد را تشخیص می دهد ، دیگری لذت.
وقتی اعصاب درد را تحریک کرده و هورمونهای استرس ( کورتیزول و آدرنالین ) جریان خون را جاری می کنند و در تمایل و عملکرد جنسی تداخل ایجاد می کنند.
اما اعصاب لذت باعث افزایش لذت و رضایت جنسی می شود.
چه چیزی باعث افزایش رضایت جنسی می شود؟
لمس آهسته ، ملایم و دوست داشتنی از سر تا پا ، نه فقط دستگاه تناسلی.
بسیاری از مردم این تصور را دارند که همه چیز را در مورد خواسته ها و لذت مندی های شریک جنسی شان میدانند .
و سعی در ذهن خوانی میکنند.
نیاز است که به وطور صریح و واضح دوست داشتنتان را بیان کنید.
شریک جنسی شما نمیداند که چه چیزی شما را در رابطه خوشحال تر میکند ویا چه چیزی را دوست ندارید .
باید بپرسید ، “آیا این خوب است؟ یا چیز دیگری را ترجیح می دهی؟ ”
باید مربی همدیگر باشید و به برخورد طرف مقابل در رختخواب دقت و توجه کنید.
اسطوره این است که خشکی واژن تنها برای زنان یائسه است.
در واقع ، این غلط است ، بسیاری از خانمها در هر سنی ممکن است خشکی واژن داشته باشند .
روان کننده ها می توانند این مشکل را حل کنند.
آقایان محترم دقت کنید خشکی واژن برای خانم ها میتواند دردناک باشد و لذت را کاهش دهد.
از بزاق یا کرم های موجود در داروخانه ها استفاده کنید.
بسیاری از افراد معتقدند که رابطه جنسی برابر با مقاربت واژینال است.
در واقع ، بسیاری از مردم از مرحله قبل از دخول و همان عشق بازی حتی به صورت شفاهی نیز به همان اندازه یا حتی بیشتر لذت می برند.
تنها 25 درصد از خانم ها در طول مقاربت تنها از به ارگاسم رسیدن فقط لذت میبرند .
مهم نیست که چه مدت طول بکشد یا اندازه آلت تناسلی مرد چقدر باشد کیفیت رابطه بسیار حائز اهمیت است .
اندام لذت بخش خانمها ، کلیتوریس ، در خارج از مهبل (واژن) قرار دارد ، یک یا دو اینچ آن بالاتر از محل اتصال بالای لب های واژن است.( اموزش رفتار جنسی با تراپیست خانم )
بنابراین راه اکثر ارگاسم زنان است که شامل نوازش مستقیم و ملایم کلیتوریس که با دست ، دهان یا … انجام میشود
. برای بسیاری از زنان ، بیان کلمات احساسی در صدر لیست است.
محققان دانشگاه ایندیانا پیگیری کردند که چه کسی رابطه جنسی دهانی می دهد و دریافت می کند.
مردان به طور قابل توجهی بیشتر از زنان دریافت کردند. چقدر ناعادلانه
در مقایسه با رابطه جنسی در خانه ، رابطه جنسی در اتاقهای هتل معمولاً احساس مهیج تری ایجاد می کند. اما چرا؟
در هتل ها ، شما ادرگیر کارهای روزمره خود نیستید. هتل ها نمایانگر چیزی جدید و متفاوت هستند .
هنگامی که مردم عاشق می شوند ، سطح دوپامین در دوره گرم و سنگین اولیه روابط بالا می رود و زیاد باقی می ماند.
اما بعد از شش ماه تا یک سال یا بیشتر ، سطح دوپامین کاهش می یابد و رابطه جنسی به طور معمول آن کیفیت اولیه را ازدست میدهد.
تقویت دوپامین می تواند باعث افزایش میل جنسی شود.
چه چیزی باعث دوپامین می شود؟ تازگی
هر چیز جدیدی – رابطه جنسی جدید در زمان های مختلف ، مکان های جدید و به روش های مختلف میتواند سطح دوپامین را افزایش دهد.
به طور مرتب شریک زندگی خود را شگفت زده کنید.
تازگی و تنوع با انجام کارهای جدید باعث افزایش دوپامین می شود.
اما هنگامی که عاشقان افکار جدیدی ایجاد می کنند ، مانند زمانی که خیالات جدید و مهیج دارند ،دوپامین افزایش می یابد.
رایج ترین خیال ، انجام آن با شخص دیگر است.
این عدم ایمان ذهنی نیست؛ این مراقبه شهوانی است.
در حین مدیتیشن ، همه نوع افکار از ذهن عبور می کنند ، برخی از آنها عجیب و ناخواسته هستند.
معلمان مراقبه به مراقبان اطمینان می دهند که آنها مسئول افکار خود نیستند.( کنترل افکار مزاحم با نوروفیدبک )
آنها به شما توصیه می كنند كه آنها را توجه كنید ، آنها را بپذیرید ، سپس آنها را به آرامی از ذهن خود دور كنید.
عشق ورزی هم مشابه همین است.
در هر صورت ، آنها را بپذیرید ، از آنها لذت ببرید و آنها را به هیجان بیشتری تبدیل کنید. جدید بودن آنها دوپامین شما را ترشح می کند و لذت جنسی را لذت بخش تر می کند.
اما من به عنوان روانشناس و مشاور جنسی خانم پیشنهاد میکنم که فانتزی های خود را محدود و ترجیحا با شریک جنسی خود داشته باشید ،هرچند که جلوی افکار را نمیتوان گرفت
