چطور باید از دیلاتور استفاده کرد ؟( سکس تراپیست خانم با تجربه در خیابان شریعتی )

 

این اطلاعات به شما می اموزد که چطور از دیلاتورها (باز کننده های واژن) و نحوه استفاده از آنها استفاده کنید.

 

 

درباره گشادکننده های واژن یا دیلاتورها

 

دیلاتورهای واژن وسیله ای لوله ای است که برای کشش واژن استفاده می شود.

آنها معمولاً از پلاستیک ساخته می شوند و دارای کیت هایی با اندازه های مختلف هستند.

کیت های کامل شامل اندازه های مختلف از کوچک (تقریبا به اندازه

یک انگشت) تا بزرگ است .

توصیه می شود از دیلاتورهای با جنس پلاستیک محکم به جای جنس

سیلیکونی استفاده کنید .

 

پس از یائسگی ، واژن شما خشک و کشش آن کمتر و کوتاهتر می شود.

این روند برای زنانی که تحت درمان های سرطانی یا جراحی برای

کاهش خطر ابتلا به سرطان هستند ، می تواند زودتر اتفاق بیفتد.

برای کمک به شما در انجام این تغییرات ، می توانید از دیلاتورهای واژن

استفاده کرده و درمان باز کردن واژن را شروع کنید.

شما با استفاده از کوچکترین سایز دیلاتور موجود در کیت خود ،

درمان باز کردن  واژن را شروع کنید و پس از گذشت زمان و با احساس

راحتی بیشتر ، به آرامی اندازه دیلاتور را افزایش دهید.

 

دیلاتور (گشادکننده ) واژن

مدت زمانی که برای انجام درمان با دیلاتورواژن نیاز خواهید داشت

به عوامل زیادی بستگی دارد.

می توانید مدت زمان مناسب شما را با درمانگر س.ک.س تراپ خود خانم مریم عبداللهی  خود در میان بگذارید.

اتساع واژن به شما کمک می کند تا از تنگ شدن بیش از حد واژن جلوگیری کنید.

همچنین می تواند به ارتجاع بودن واژن کمک کند.

درمان با دیلاتور (گشادکننده)  واژن به شما کمک می کند:

• • معاینات لگن راحت انجام میشود.
  • ناراحتی کمتری از فعالیت جنسی خواهید داشت .

 

شروع کار با دیلاتور 

سعی کنید فضایی را انتخاب کنید که در آن احساس آرامش کنید. اتاق خواب شما معمولاً

مکانی راحت برای درمان  است.

قبل از شروع ، عضلات کف لگن خود را شل کرده و کمی نفس بکشید.

 

به پشت دراز بکشید و پاها را روی تخت یا کاناپه صاف بگذارید و زانوها را کمی خم کنید.

پاها را به اندازه فاصله عرض شانه  باز کنید. اگر با این مسئله مشکل دارید، می توانید

بالش ها را برای راحتی زیر زانوهای خود قرار دهید.

اطمینان حاصل کنید که می توانید دهانه واژن خود را به راحتی با دست لمس کنید.

در صورت نیاز از آینه دستی استفاده کنید تا دهانه واژن خود را مشاهده کنید.

عضلات کف لگن (ماهیچه هایی که از اندام های تولید مثل شما حمایت می کنند) را پیدا کنید و

تمرینات کگل ( در مرکز تخصصی درمان واژینسموس ) را انجام دهید.

تمرینات کگل ممکن است به شما کمک کند راحت تردیلاتور را وارد کنید.

اگر مطمئن نیستید که چگونه آنها را انجام دهید ،میتوانید به درمانگر جنسی خانم مریم عبداللهی

مراجعه کنید .

 

قرار دادن دیلاتور در واژن 

قرار دادن دیلاتور واژن ساده است. اگر این کار را آرام و آرام انجام دهید ، نباید دردی ایجاد کند.

این فرآیند باید حدود 10-15 دقیقه طول بکشد.

با کوچکترین اندازه دیلاتور در کیت خود شروع کنید.

یک ماده روان کننده به سر دیلاتورو دهانه واژن خود بزنید. از روان کننده های پایه آب مانند استفاده کنید.

این کمک خواهد کرد که دیلاتور ها راحتتر به داخل واژن شما سر بخورد.

از ژله نفتی (وازلین) استفاده نکنید ، زیرا می تواند باعث تحریک شود.

از استفاده از روان کننده های روغنی و سیلیکونی خودداری کنید زیرا ورود راحت دیلاتور

را از بین می برد.

 

 

با استفاده از فشار ملایم ، انتهای گرد  را به آرامی وارد واژن خود کنید.

همیشه آن را در جهت ستون فقرات (پشت) مستقیم یا با زاویه کمی رو به پایین قرار دهید

، مانند اینکه یک تامپون وارد می کنید.

قرار دادن دیلاتور را به آرامی ادامه دهید تا جایی که کمی احساس ناراحتی یا تنش

عضلانی کنید ، سپس آن را متوقف کنید.

با ورود دیلاتور باید احساس آرامش کنید اما دردناک نباشد. هرگز از زور استفاده نکنید

و در صورت احساس درد متوقف شوید.

اگر هنگام وارد کردن آن فشاری احساس نمی کنید ، ممکن است لازم باشد از دیلاتور

بزرگتر استفاده کنید.

طبق تمرینات عضله کف لگن عضله کف لگن (Kegel) برای زنان برای بهبود سلامت جنسی ،

مجموعه ای از تمرینات کگل را انجام دهید.

این تمرینات به شما کمک می کند تا ماهیچه های کف لگن خود را شل کنید و اندکی باز کنید.

 

اگر بعد از انجام تمرینات کگل هنوز هم از قرار دادن دیلاتور در داخل واژن مشکل دارید،

سعی کنید نفس های عمیق بکشید.

سپس ، دوباره روی شل كردن عضلات كف لگن تمرکز كنید و سعی كنید كه دیلاتور را کمی

بیشتر وارد كنید.

اگر نمی توانید گشادکننده را کاملاً وارد کنید نگران نباشید.

 

دیلاتور را به آرامی به داخل و خارج فشار دهید تا طول واژن شما کشیده شود.

دیلاتور را به آرامی در دایره های وسیع بچرخانید تا عرض واژن شما کشیده شود.

این کار را در پشت ، وسط و دهانه واژن خود تکرار کنید.

برخی از خانمها ممکن است از دیلاتور بزرگتر در دهانه واژن خود و از گشادکننده کوچکتر در

اعماق واژن استفاده کنند ، تا زمانی که بتوانند از گشادکننده اندازه بعدی به طور کامل استفاده کنند.

بعد از استفاده ، دیلاتور خود را با آب گرم و صابون بشویید.

سپس آن را با یک حوله تمیز یا حوله کاغذی خشک کنید.

 

بعد از استفاده از دیلاتور واژن

ممکن است بعد از استفاده از دیلاتورها مقدار کمی خونریزی واژینال داشته باشید.

این طبیعی است.

اگر خونریزی زیادی دارید ، مانند خونریزی که یک دستمال بهداشتی (پد) را خیس می کند ،

یا اگر خونریزی بیش از 1 روز ادامه دارد ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید.

 

اگر اغلب به عفونت ادراری (UTI) مبتلا می شوید ، ممکن است بخواهید پس از استفاده
از گشادکننده ادرار کنید (ادرار کنید).

 

افزایش اندازه دیلاتور

هدف از درمان با دیلاتورهای واژن این است که اندازه آنها را به آرامی افزایش دهید.

وقتی می توانید یک سایز بزرگ کننده را بدون هیچ گونه ناراحتی کاملاً وارد واژن خود کنید ،

باید شروع به استفاده از اندازه بعدی کنید.

هدف این است که در صورت امکان بزرگترین سایز دیلاتور را بدون هیچ گونه ناراحتی وارد کنید.

افزایش اندازه به مرور زمان به شما کمک می کند تا معاینه لگن ، رابطه جنسی از واژن یا

هر دو را راحت تر انجام دهید.

 

منبع