رضایت جنسی باروش های غیردارویی – سکس تراپیست خانم در شمال تهران

 

سکس تراپی نوعی روان درمانی است که برای کمک به افراد و زوجین

در رفع مشکلات جنسی استفاده می شود.

رابطه جنسی درمانی ( س.ک. س. درمانی ) به صورت کلامی بین درمانگر

( بهترین سکس تراپیست خانم در تهران )گفتگوی درمانی است .

در یک جلسه درمانی ، همه افراد در اتاق مشاوره پوشیده و هیچ گونه بررسی فیزیکی

صورت نخواهد گرفت.

متخصصین و درمانگران جنسی گروه جایروس درتهران ممکن است

برای رد دلایل  پزشکی مشکلات جنسی ، معاینه بدنی را توصیه کنند.

 

با این حال ، متخصصین رابطه جنسی ( مریم عبداللهی روانشناس و درمانگر رفتار و بهداشت

جنسی)نمی توانند معاینات پزشکی را

انجام دهند و یا با مراجعه کننده  خود تعامل جنسی داشته باشند.

 

 منظوراز تمرکز حساس در رابطه جنسی چیست؟

 

تکنیک تمرکز حواس در ابتدا به عنوان یک روش سکس تراپی محسوب می شود.

این شامل یک سری تمرینات رفتاری است که زوجین به منظور

تقویت صمیمیت و ارتباطشان با هم انجام می دهند.

هفت عنصر وجود دارد که به عنوان پایه تمرکز حساس شناخته می شود.

اینها عبارتند از :

1)مسئولیت متقابل بین شرکا برای رفع نیازها و نگرانی های جنسی

2)اطلاعات و آموزش در مورد عملکرد جنسی و فعالیت های جنسی

3) تمایل به تغییر نگرش در مورد رابطه جنسی

4)رهایی از اضطراب عملکرد جنسی

5)کمک به زوجین برای بهبود ارتباطات در مورد رابطه

جنسی و تکنیک های جنسی

6) کاهش رفتارهای مشکل ساز و نقش های جنسی در رابطه

7) تکالیف برای کمک به زوجین برای بهتر کردن رابطه جنسی خود

دو مورد از مهمترین عناصر در موفقیت تمرکز حساس =>

-پذیرش مسئولیت متقابل

-تمایل به انجام کارهااست که توسط پزشک جنسی تجویز شده است.

مسئولیت متقابل بسیار مهم است زیرا مشکلات جنسی را به عنوان

مشکل زوج مطرح می شود نه یک مشکل و بیماری فردی و شخصی.

 

مشخصه تمرکز حساس این است که به طور موقت رفتارهای استرس زا را

از فهرست جنسی زوجین خارج می کند.

سپس ، با حذف منابع استرس ، درمانگر دستورالعمل خاصی از مراحل لازم

جهت بهبود زندگی جنسی زوج را  تجویز می کند.

 

 

نمونه ای از تمرینات تمرکزحساس :

 

دو هدف اصلی تمرکز حساس ، کاهش اضطراب ( با بیوفیدبک و بدون دارو )

عملکرد و بهبود ارتباط است.

یک تکلیف های معمولی به عنوان تکلیف اولیه برای زوجی که یکی از شرکاء

دچار اختلال نعوظ است ممکن است مانند این باشد:

 

“من می خواهم شما در طول هفته دو شب را پیدا کنید که حداقل بتوانید یک ساعت با هم بگذرانید.

یکی از شما تاریخ را در شب اول و دیگری در روز دوم ترتیب می دهد.

هرکسی که تاریخ را تنظیم کند ، اتاق خواب را با نور مناسب و موسیقی دلپذیری

تنظیم می کند که بتوانید آرامش پیدا کنید.

“قبل اززمان مورد نظر ، هر یک از شما یک حمام گرم داشته باشید”

اگر دوست داشتید میتوانید از یا بدون لباس زیر استفاده کنید.

سپس ، فردی که تاریخ را تنظیم می کند به شریک زندگی خود کمک می کند تا

روی تختخواب خود راحت باشد.

سپس آنها نیم ساعت را صرف کاوش و لذت بردن از احساس دست زدن

به بدن شریک زندگی خود می کنند.

در حال حاضر ، از تماس و دست زدن به ناحیه تناسلی خودداری کنید.

“بعد از نیم ساعت ،شریک دیگر شانس انجام همان نوع اکتشاف را خواهد داشت.

هدف این کار این نیست که  شریک زندگی خود را ماساژ دهید.

بلکه هدف این است که لذت بردن از تماس و لمس کردن ، بدون هیچ گونه توقفی را پیدا کنید.

به همین دلیل برقراری ارتباط در طول این زمان مهم است.

به شریک زندگی خود بگویید که چه چیزی را دوست دارید و یا دوست ندارید.

به آنها بگویید که چه احساسی دارند  و اگر چیزی وجود دارد که باعث

ناراحتی شما می شود یا دوست ندارید آنها متوقف کنند. ”

 

 

این روش از رواندرمانی جنسی  در معالجه تعدادی از انواع مختلف اختلالات جنسی

در زنان و مردان مؤثر است ، از جمله:

درد هنگام رابطه جنسی
انزال زودرس
اختلال در نعوظ
اختلالات برانگیختگی
بی میلی جنسی

 

تمرکز حساس یک مداخله مبتنی بر زوجین است.

این می تواند برای زوج ها در سنین مختلف ، هویت جنسیتی و

گرایش های جنسی مورد استفاده قرار گیرد.

بخش عمده ای از تحقیقات مربوط به زوج های دگرجنسگرا بوده است.

 

آیا تمرکز حساس موثر است؟

تحقیقات زیادی وجود دارد که به کار بردن تمرکز حساس ، به تنهایی یا

در ترکیب با سایر تکنیک ها ، برای بهبود رضایت جنسی زوجین موثر است.

مطالعات نشان می دهد که تمرکز حساس نه تنها برای رفع مشکلات جنسی

خاص بلکه برای کمک به بهبود رضایت جنسی در زوج هایی که نارضایتی

عمومی تری دارند مفید است.

همچنین از این روش به عنوان یکی از مؤلفه های درمان جنسی برای افرادی

که در نتیجه شرایط پزشکی مانند :

سرطان پستان با مشکلات جنسی روبرو هستند استفاده شده است.

تمرکز حساس توسط پزشکان جنسی و سایر پزشکان  با اختلال عملکرد

جنسی به خوبی پذیرفته شده است.

این امر به ویژه هنگامی که در ترکیب با آموزش خوب درباره عملکرد جنسی استفاده می شود

 

، صادق است.

تمرکزحساس یک تکنیک بسیار ایمن است و بیشتر افراد به راحتی از آن پیروی می کنند.

به طور خاص به عنوان یک فرآیند ملایم در کاهش اضطراب عملکرد

و استرس پیرامون فعالیت جنسی طراحی شده است.

 

منبع 

 

مریم عبداللهی 

روانشناس و نوروتراپیست

درمانگر تخصصی واژینیسموس و بهداشت و رفتار جنسی