عشق و رابطه جنسی (روانشناس با تجربه در زمینه روابط جنسی)

 

 

ارتباط جنسی جنبه حیاتی اکثر روابط عاشقانه است ، اما همیشه آن چنان که مردم به عنوان هسته

مرکزی تصور می کنند نیست.

شرکای جنسی به دلایل شخصی خود رابطه جنسی برقرار می کنند – احساس خوبی دارند و

می تواند باعث افزایش عزت نفس شان شود.

و این نزدیکی را افزایش می دهد و کسی را که دوستش دارد خشنود می کند.

در طولانی مدت ، بیشتر زوج ها با چالش های جنسی روبرو می شوند ، زیرا بدن با افزایش سن و

تمایلات جنسی تغییر می کند (و به طور کلی کاهش می یابد).

 

تحقیقات به طور مداوم نشان می دهد که اکثر زوجین تلاش می کنند صادقانه در مورد رابطه جنسی

صحبت کنند ، وقتی صحبت می کنند ، آنها را به هم نزدیک می کند.

عشق مردم را دور هم جمع می کند اما برای کنار هم ماندن به چیزی بیش از عشق احتیاج دارد.

بسیاری از ما زوج هایی را می شناسیم که علی رغم اینکه معتقدند عاشق یکدیگر هستند ، به دلیل خیانت

یکی از شرکا یا به دلیل دوری یا شرایط از هم جدا شده اند.

اما حتی در روابط پایدار طولانی مدت ، شرکایی که احساس می کنند عاشق یکدیگر هستند ، ممکن است

از هم جدا شوند.

و دلیلش میتواند این باشد که در این رابطه  احساس امنیت عاطفی نمیکند ، یا فاقد شور و صمیمیت است.

 

قدرت رابطه جنسی 

 

خیلی از تحقیقات نشان میدهد که رابطه جنسی جنبه مهمی از بسیاری از روابط است .

اگرچه رابطه جنسی منظم به تقویت پیوند عاطفی یک زن و شوهر کمک می کند ، اما این تقویت به

همان اندازه که بیان می کند از عمل جسمی ناشی نمی شود .

گشودگی ، شفافیت ، ارتباطات مثبت  و تعهد به پرورش و حفظ انرژی وابسته به عشق شهوانی نیز

میتواند بسیار باعث تثویت پیوند عاطفی زوجین شود.

 

آنچه بعد از رابطه جنسی اتفاق می افتد نیز حیاتی است:

تحقیقات در مورد “پس از رابطه جنسی” ، از جمله نوازش و صحبت ، نوازش  ، نشان می دهد که

احساس رضایت جنسی بعد از رابطه جنسی  افزایش یافته و می تواند باعث شود همسران هفته ها یا حتی

ماه ها احساس بهتری نسبت به یکدیگر داشته باشند.

در حالی که بسیاری از زوجین نگران  تعداد دفعات رابطه شان هستند ویا در صدد یادگیری تکنیک های جدید هستند .

اما کاهش رابطه جنسی  یک زن و شوهر بیشتر نشان دهنده مشکلات دیگر در روابط است ، نه علت

کلیدهای رابطه جنسی عالی چیست؟

 

کارشناسانی که در مورد رابطه جنسی در روابط تحقیق می کنند ، گزارش می دهند که آن شرکایی که

زندگی جنسی خود را بسیار رضایت بخش تر می دانند ، می گویند که کلیدهای یک زندگی جنسی عالی

این است که :

-صادقانه در مورد خواسته های جنسی خود با یکدیگر ارتباط برقرار میکنند

– آنها همدلی می کنند

– و در تلاش برای امتحان چیزهای جدید با هم هستند.

 

آیا ما به اندازه کافی رابطه جنسی داریم؟

زوج های متاهل به طور متوسط 58 بار در سال رابطه جنسی را گزارش می کنند .

اگرچه زوج های 20 ساله گزارش می دهند که رابطه های مکرر بیشتری دارند – حدود 111 در سال که  با افزایش سن زوج ها این تعداد در هر دهه حدود 20 درصد کاهش می یابد.

(محققان معمولاً به چنین نتایجی مشکوک هستند ، زیرا این نتایج مبتنی بر خودآگاهی است.)

بسیاری از کارشناسان معتقدند که رابطه جنسی نه بسیار مکرر و نه بسیار نادر لزوما مشکلی برای زوجین محسوب نمی شود .

مادامی که زوجین از رابطه خود راضی باشند و معتقدند  که رابطه جنسی کافی دارند کفایت میکند.

 

آیا رابطه جنسی زیاد ،باعث خوشبختی زوجین می شود؟

 

آیا رابطه جنسی زیاد شما را شادتر می کند؟

احتمالا نه.
در آزمایشات ، هنگامی که از زوجین خواسته شد تا میزان عادی رابطه جنسی خود را دو برابر کنند ،

اکثر آنها  و مخصوصا افرادی که رضایت جنسی بیشتری داشتند این کار را انجام ندادند .

به عبارت دیگر ، برای بیشتر زوج ها ، وقتی صحبت از رابطه جنسی  می شود ، کیفیت از تعداد رابطه اهمیت بیشتری برخوردار است.

 

چه کاری بعد از رابطه جنسی حائز اهمیت است که زوجین انجام دهند؟

احساس گرم بسیاری از زوجین پس از رابطه جنسی بسیار اهمیت دارد .

تحقیقات نشان می دهد که  رابطه خوب جنسی و احساس رضایت جنسی  بین زوجین :

– تا 48 ساعت پس از رابطه جنسی را تجربه کردند.

 

آیا احساس رضایت جنسی برای زن یا مرد مهمتر است؟

طیف زیادی از تحقیقات در مورد رضایت جنسی در روابط  دگرجنسگرایان نشان می دهد که ،

در هر مرحله از رابطه جنسی ( میل جنسی ، معاشقه و ارگاسم ) رضایت زن پیش بینی کننده رضایت کلی رابطه برای هر دو شریک زندگی است .

و کاهش میل جنسی زن پیش بینی کننده بیشتر از مشکلات در رابطه با کاهش رابطه با مرد است.

 

آیا رابطه جنسی عالی می تواند باعث دوام ازدواج شود؟

 

بله می تواند.
تحقیقات نشان می دهد که رابطه جنسی با کیفیت بالا ، به ویژه در اوایل رابطه ، پایه ای برای پایداری طولانی مدت است.

در واقع ، مطالعات نشان می دهد که حتی وقتی رضایت جنسی در بسیاری از روابط شروع به کاهش

می کند ، رضایت کلی همچنان بالا است.

اما هنگامی که سطح تمایل شرکا به طور گسترده ای متفاوت می شود ، رفع نگرانی بسیار مهم است.

 

چگونه زوجین می توانند علاقه خود را دوباره کشف کنند؟

برای بسیاری ،  نه بیشتر افراد ، رابطه جنسی اولیه و پرشور عنصر اساسی یک زندگی جنسی سالم است.

اما بسیاری اززوجین  در روابط طولانی مدت ،خود را در حال دور شدن از رابطه جنسی پرشور می دانند.

یا به این دلیل که آنها نمی خواهند تلاش کنند یا اینکه در مورد آن صحبت نمی کنند .

برخی از کارشناسان اظهار می دارند که برای بازگرداندن اشتیاق خود ، زوجین نیاز است تا صراحتا

در مورد آن صحبت  کنند .

 

قدرت عشق

روابط عاشقانه به معنای واقعی کلمه می تواند یک مسئله مرگ و زندگی باشد:

داشتن یک رابطه حمایتی،  پیشگیری از مرگ و میر بیش از ترک سیگار یا ورزش  مهم است  در حالی که

یک رابطه سمی آسیب بیشتری نسبت به عدم رابطه دارد.

اما عشق همیشه متقابل است و تنها در صورتی زنده می ماند که هر دو شریک زندگی حاضر به

صراحت و صداقت با یکدیگر باشند ، ابراز سپاس کنند ، افکار و احساسات خود را به اشتراک بگذارند

و به جای اینکه بخواهند آن را به تنهایی انجام دهند ، از آنها حمایت بخواهند.

افراد غالباً معتقدند که با حفظ  رابطه عاشقانه می توانند  با مشکلات  راحت تر کنار بیایند .

اما در یک رابطه سمی و بدون عشق افراد می توانند صدمه ببینند و عدم اعتماد می تواند به رابطه آسیب بزند.

 

عشق چیست؟

عشق رمانتیک را می توان یک سازگاری تکاملی دانست – نیرویی که احتمال انتقال ژن ها را به نسل های

آینده افزایش می دهد.

همچنین به عنوان نیرویی توصیف شده است که شرکا را قادر می سازد تا در دراز مدت با یکدیگر بمانند.

برخی آن را به عنوان یک نیروی کور شناسایی می کنند ، مردم را حتی بدون احساسات شدید عاشقانه از

طریق تأثیر “تحت تأثیر قرار گرفتن در معرض تکرار” جمع می کند.

و دیگران ، با استناد به تعاریف و رویکردهای مختلف عشق در زمانهای مختلف و فرهنگهای مختلف ، آن را صرفاً یک ساختار فرهنگی اجتماعی توصیف می کنند.

 

آیا عشق به اشتیاق احتیاج دارد؟

برخی بیان کرده اند که عشق شامل این 3 قسمت است : صمیمیت ، تعهد و اشتیاق.

اما بسیاری از زوجین نگران این هستند که شور و اشتیاق آنها در طول سالها کاهش یافته و

باعث می شود ارتباط آنها از امنیت کمتری برخوردار باشد.

با این حال ، تحقیقات نشان می دهد که کاهش اشتیاق کمتر از اعتقاد زوجین است که با کاهش آن نمی توان دوباره آن را بازیابی کرد.

شرکایی که درک می کنند اشتیاق در رابطه کاهش یافته ، احتمالاً آن را دوباره زنده می کنند و با هم می مانند.

 

معمولا زنان یا مردان هستند که می گویند “دوستت دارم”؟

به گفته بسیاری برای اولین بار گفتن “دوستت دارم” گامی مهمتر از رابطه جنسی برای اولین بار در رابطه است.

این بیانیه حاکی از سطحی از تعهد ، انحصار و صمیمیت است که ممکن است یکی از شرکا هنوز مطمئن نباشد طرف مقابل احساس می کند.

برخلاف کلیشه رایج ، مردان به احتمال زیاد ابتدا این سه کلمه را می گویند  و بیشتر احتمال دارد که در ابتدای رابطه احساس عشق کرده باشند.

 

صحبت کردن در مورد رابطه جنسی

بسیاری از افراد تصور می کنند که رابطه جنسی عالی نیازی به مکالمه ندارد ، اما این امر اغلب منجر به سال ها برخوردهای ناخوشایند می شود.

تحقیقات نشان می دهد که مردم از صحبت در مورد موضوعات ناراحت کننده پرهیز می کنند،

زیرا تصور می کنند آنچه که آنها می گویند ممکن است رابطه را تهدید کند ، به خصوص اگر در مورد خیالات جنسی یا علاقه به رابطه جنسی “غیرمتعارف” باشد.

یا ممکن است احساسات شریک زندگی آنها را جریحه دار خواهد کرد.

یا به دلیل اینکه از ترس احساس شرم و شرمندگی تمایلی به آشکار کردن چیزهای زیادی در مورد خود ندارند.

اما تحقیقات همچنین نشان می دهد که شرکایی که مایل به گفتگو درباره صمیمیت با یکدیگر هستند ،

به طور کلی از روابط خود خوشحال ترند ، زیرا متوجه می شوند که نگرانی های جنسی آنها معمولاً

نشانه ای از بهم خوردن رابطه آنها نیست.

 

چگونه شرکا می توانند در مورد رابطه جنسی “نامتعارف” صحبت کنند؟

بررسی ها نشان می دهد که اکثر زوج ها در واقع تخیلات جنسی داشته یا دارند.

زوجینی که این موضوع را درک می کنند و کمتر نگران تخطی از هنجارها هستند ، بیشتر قادر به صحبت

در مورد خواسته های خود هستند و بیشتر حفظ روابط رضایت بخشی دارند.

 

آیا باید در مورد تخیلات جنسی خود به همسرم بگویم؟

بسیاری از مردم تصور می كنند كه تخیلات آنها ممكن است افراطی یا نادرست باشد ، یا از طرف همسرشان مورد پسند واقع نشود.

غالباً ، اینطور نیست.

بیشتر افراد تصور می کنند که بیش از دیگران در مورد شریک زندگی فعلی خود تخیل دارند.

تخیلات زن و مرد کاملاً شبیه است.

و به طور کلی ، زوجینی که خیالی عمل می کردند ، گزارش دادند که به خوبی پیش رفته است (به استثنای سه نفره).

 

منبع 

مریم عبداللهی 

روانشناس و نوروتراپیست

درمانگر تخصصی واژینیسموس