سلام عزیزای دل! 👋 من مریم عبداللهی هستم؛ روانشناس، نوروتراپیست و درمانگر اختلالات جنسی با ۱۵ سال تجربه حرفه‌ای 🌟 امروز می‌خوایم بریم سراغ یکی از اون سوال‌های پر از راز و رمز: “چرا هنگام دخول هیچ حسی ندارم؟” 😶⁉️ یه موضوع که خیلی از خانم‌ها ممکنه خجالت بکشن در موردش صحبت کنن ولی قراره همین امروز، بی‌پرده و با زبون خودمونی، همه چی رو موشکافی کنیم! 🔬💬
بیایید اول یه چیزی رو روشن کنیم: این موضوع نه نادره، نه خجالت‌آور، نه عجیب. بلکه پر از دلایل علمی، فیزیولوژیکی، روانی و حتی فرهنگیه. 🧠🧬🧘♀️ پس همراه من بمون تا باهم، قدم به قدم، بریم سراغ کشف علت‌های پشت این تجربه جنسی پیچیده!
🔷 بی‌حسی جنسی هنگام دخول یعنی چی دقیقاً؟
یعنی وقتی دخول صورت می‌گیره، تو اون لحظه‌ای که بدن قراره از نظر حسی درگیر شه، هیچ تحریک، لذت یا حتی آگاهی بدنی محسوسی تجربه نمی‌کنی. مثل اینه که بدن روی حالت هواپیما رفته باشه! 🛫❌📳
🔶 علت‌های شایع بی‌حسی جنسی هنگام دخول | بررسی علمی و جزئی
🧠 ۱. گره‌های روانی پنهان | وقتی مغز قفل می‌زنه! 🔒🧠
بدن ما فرمانبردار مغزه. اگه مغز “امنیت” یا “راحتی” حس نکنه، حتی اگر همه شرایط فیزیکی آماده باشه، سیستم لذت رو خاموش می‌کنه. این خاموشی گاهی از جایی خیلی دورتر از رابطه جنسی فعلی میاد:
🧨 تروماهای جنسی قدیمی: سوءاستفاده‌ها، لمس‌های ناخواسته یا تجاوز، حتی اگر سال‌ها ازش گذشته باشه، می‌تونه هنوز در ناخودآگاه اثر داشته باشه.
🔺 اضطراب عملکردی: وقتی ذهنت مدام می‌پرسه “آیا دارم درست عمل می‌کنم؟”، “آیا اون لذت می‌بره؟”، بدن به جای لذت، درگیر ترس و فشار می‌شه.
💬 تربیت شرم‌محور: “دختر خوب نباید درباره سکس حرف بزنه”، “زن نجیب نباید لذت ببره”… این جمله‌ها مثل جادوهای سیاه ذهن رو از لذت دور می‌کنن.
🎭 دوگانگی شخصیت جنسی: زنانی که مجبور می‌شن بین “زن خوب برای جامعه” و “زن لذت‌جو در رختخواب” انتخاب کنن، در نهایت هیچ‌کدوم نمی‌شن.
📍مثال واقعی: سارا از شهرری گفت: “اولش حس می‌کردم من سردم، ولی وقتی با نوروفیدبک کار کردم، فهمیدم که بدنم نمی‌تونست صدای خودش رو از لابلای ترس‌هاش بشنوه.”
💉 ۲. عدم تحریک کافی قبل از دخول | وقتی بدن هنوز خواب‌آلوده‌س 🌙😴
خیلی از خانم‌ها حتی نمی‌دونن که ارگاسم فقط مقصد نیست، بلکه سفره! 💃✈️
اگه بدن به اندازه کافی تحریک نشده باشه، واژن خشک می‌مونه، ماهیچه‌ها سفت و نامنعطف می‌شن، و سیستم لذت هم در حالت “استندبای” می‌مونه.
📌 دلیل علمی: واژن به‌طور طبیعی نیاز داره به حدود ۲۰ دقیقه تحریک لمسی، بصری یا روانی قبل از آمادگی کامل برای دخول. این یعنی معاشقه فقط یه پیش‌غذا نیست؛ بخش اصلی وعده‌ست! 🍽️
📍مثال ملموس: یکی از مراجعین من که از نازی‌آباد می‌اومد می‌گفت: “همسرم فکر می‌کنه فقط با یه بوس می‌تونه شروع کنه! ولی بدن من می‌خواد اول نوازش شه، حرف عاشقونه بشنوه، بعد تازه آماده شه.”
✨ نکته‌ی طلایی: بدن زن‌ها شبیه ساز مخالف پیانوئه؛ هر کدوم نت خودش رو داره. باید اون نت رو پیدا کنی 🎹🎵
🧬 ۳. اختلالات هورمونی یا جسمی | وقتی بدن فیزیکی نمی‌تونه پاسخ بده 🦋🔬
خیلی وقتا بی‌حسی جنسی هیچ ربطی به روح و روان نداره، بلکه بدن از نظر پزشکی آماده نیست یا دچار اختلالاتیه که مستقیم روی واکنش‌های عصبی جنسی اثر می‌ذاره.
🔹 کم‌کاری تیروئید: باعث کاهش انرژی، خشکی واژن، افت میل جنسی و حتی افسردگی می‌شه.
🔹 کاهش سطح استروژن و تستوسترون (مثلاً بعد از زایمان یا در دوران یائسگی): کاهش جریان خون به ناحیه تناسلی = کاهش حس!
🔹 اختلالات عصبی مثل MS، دیابت یا آسیب نخاعی: می‌تونه مسیرهای عصبی تحریک جنسی رو مختل کنه.
🔹 داروها: به‌خصوص داروهای ضدافسردگی SSRI مثل فلوکستین یا سرترالین، داروهای ضد فشارخون یا حتی بعضی داروهای ضدآلرژی!
📍 مثال: شکوفه ۴۶ ساله از اصفهان بعد از یائسگی می‌گفت که نه تنها حسی نداره، بلکه خشک و دردناک هم هست. با هورمون‌تراپی موضعی و استفاده از ژل‌های طبیعی، بعد از دو ماه تونست دوباره ارتباط حسی رو تجربه کنه.
💔 ۴. یکنواختی رابطه یا نبود ارتباط عاطفی | وقتی قلب درگیر نیست، بدن هم درگیر نمی‌شه 💔🔇
رابطه جنسی فقط مال دو تا بدن نیست؛ یه رقصه بین دو قلب، دو روح، دو آدم.
📉 وقتی رابطه خشک، تکراری، بدون خلاقیته یا پر از دعوا و دلخوری، بدن هم دیگه حاضر نیست برای لذت تلاش کنه. مغز مثل یه مدیر کارکشته می‌گه: “چرا باید سیگنال لذت بفرستم وقتی این رابطه برام بی‌معنیه؟”
🔄 وقتی سکس می‌شه یه وظیفه (برای فرزندآوری، برای خوشحال‌کردن طرف مقابل، یا برای تموم‌شدن سریع دعواها)، بدن هم خاموش می‌شه.
📍مثال خاص: الهام از قیطریه می‌گفت: “وقتی همسرم باهام مثل هم‌اتاقی برخورد می‌کرد و یهویی می‌خواست رابطه جنسی داشته باشیم، بدنم یه‌جورایی قهر می‌کرد.”
🔁 راه‌حل؟ بازی، نوآوری، حرف‌زدن، سفر دوتایی، لذت مشترک، حتی دوش‌گرفتن با هم… چیزهای کوچیکی که رابطه رو دوباره روشن می‌کنه. 🕯️🛁🌈
🔻 ۵. واژینیسموس | انقباضی که بی‌دعوت میاد! 🚫💥
واژینیسموس یه اختلال عضلانیه که طی اون عضلات واژن به‌طور ناخودآگاه و غیرقابل‌کنترل منقبض می‌شن. این یعنی حتی اگر همه چی از نظر روانی و جسمی آماده باشه، دخول امکان‌پذیر نیست یا با درد و بی‌حسی شدیده.
🧠 دلیلش ممکنه ترس شدید از رابطه، تروما، یا حتی ناآگاهی باشه.
🔬 نکته‌ی علمی: مغز دستور “دفاع” می‌ده، واژن قفل می‌کنه. مثل وقتی یه دزد دیده می‌شه، مغز عضلات رو برای دفاع منقبض می‌کنه.
📍مثال: آتنا، ۳۱ ساله از نیاوران می‌گفت که حتی فکر رابطه باعث تعریق و لرزش می‌شد. با روان‌درمانی تخصصی واژینیسموس + تمرینات بدنی، طی ۳ ماه تونست رابطه بدون ترس و درد رو تجربه کنه.
🧊 ۶. سرکوب جنسی مزمن | فریزی که یخ زده! ❄️🧘♀️
گاهی زنان سال‌ها میل جنسی‌شون رو به دلایل اجتماعی یا شخصی سرکوب کردن: مثل اعتقادات شدید مذهبی، ممنوعیت‌های خانوادگی، تجربه‌های سرکوبگرانه یا حتی باورهایی مثل “سکس چیز بدیه”. نتیجه؟ بدن یاد می‌گیره که احساسات جنسی رو خاموش کنه.
📍 مثال: مهتاب از سنندج می‌گفت از ۱۸ سالگی فقط یاد گرفته بود “نکن”، “نجس می‌شی”، “خجالت بکش”… بعد از ازدواج، انگار بدنش بلد نبود اصلاً “روشن بشه”.
✨ درمان؟ بازآموزی جنسی با همراهی متخصص، آموزش خودآگاهی بدنی، مدیتیشن و تمرینات ذهن‌آگاهانه.
🌀 ۷. تصویر بدنی منفی | وقتی خودتو قشنگ نمی‌بینی، حس نمی‌کنی! 🪞😞
اگه زن احساس کنه بدنش جذاب نیست یا از بخش‌هایی از خودش خجالت بکشه، اون حس شرم می‌تونه لذت جنسی رو نابود کنه. 🔇
📌 مطالعات نشون داده زنان با اعتماد به نفس بدنی بالا، احتمال تجربه ارگاسم و لذت جنسی بیشتری دارن.
📍 مثال: پرستو، مربی یوگا از تبریز بعد از اضافه‌وزن بارداری، احساس می‌کرد دیگه سکسی نیست. ولی با کار روی عزت‌نفس و تمرین آینه (تماشای بدن با عشق)، کمکم لذت برگشت.
💻 ۸. اعتیاد به پورن یا فانتزی‌های دور از واقعیت 🎥🚫
دیدن مداوم پورن یا داشتن فانتزی‌هایی که در واقعیت اجرا نمی‌شن، می‌تونه باعث شه بدن فقط در مواجهه با تخیل یا تصویر تحریک بشه، نه در مواجهه با شریک واقعی!
📌 بدن شرطی می‌شه به یک نوع خاص از تحریک. این یعنی دخول واقعی دیگه “تحریک‌کننده” نیست چون مغز منتظر چیز دیگه‌ایه.
📍 مثال: ساناز ۲۷ ساله از ونک که تنها با دیدن پورن حس داشت، ولی با همسرش هیچ حسی نداشت. با قطع پورن و تمرینات تمرکز حسی (sensate focus)، تونست بدنش رو به واقعیت برگردونه.
🧳 ۹. فشارهای روزمره و فرسودگی ذهنی | وقتی مغزت جای دیگه‌ست! 🛑📉
ذهنی که درگیر بچه‌داری، کار، نگرانی‌های مالی یا حتی نارضایتی از زندگی روزمره‌س، دیگه انرژی برای لذت بردن از سکس نداره.
🧠 سکس ذهن می‌خواد، نه فقط بدن!
📍 مثال: الهه از کرج که مادر دوقلوها بود، می‌گفت هر وقت همسرش پیشنهاد رابطه می‌داد، فقط دلش می‌خواست بخوابه. با بازتوزیع وظایف در خانه و زمان‌های دو نفره، کمکم بدنش بیدار شد.
💊 ۱۰. مصرف قرص‌های ضدبارداری | هورمون‌هایی که لذت رو کم‌رنگ می‌کنن 🔄🧪
برخی از قرص‌های ضدبارداری باعث کاهش میل جنسی، خشکی واژن و حتی بی‌حسی جنسی می‌شن چون روی تستوسترون و استروژن اثر می‌ذارن.
📍 مثال: ناهید از اهواز بعد از شروع قرص‌های ترکیبی، گفت: “انگار بدنم دیگه نمی‌خواست بازی کنه.” با مشورت پزشک و تغییر نوع قرص، لذت برگشت.
🧘♀️ ۱۱. بی‌ارتباطی با بدن و لمس خود | وقتی خودتو نمی‌شناسی، کسی دیگه هم نمی‌تونه بشناستت! 🤲
زنان زیادی هیچ‌وقت بدنشون رو نشناختن، لمس نکردن، کشف نکردن. بدون این شناخت، شریک هم نمی‌دونه چی کار کنه. و بدن مثل یه جزیره‌ی ناشناخته، ساکت باقی می‌مونه.
📍 تمرینات آگاه‌سازی بدنی، لمس بدون هدف جنسی، حمام آینه، یوگای جنسی (tantra yoga)، رقص‌های درونی، همه کمک می‌کنن ارتباط با بدن دوباره زنده بشه.
💀 ۱۲. تجربه‌های زایمان سخت یا سزارین دردناک 👶🩺
بعد از زایمان (به‌ویژه زایمان دردناک یا با پارگی)، بدن ممکنه دچار حس ترس، درد یا بی‌حسی موضعی شه. سزارین هم می‌تونه به بافت‌های عصبی آسیب بزنه.
📍 مثال: لیلا از شاهرود بعد از سزارین اصلاً نمی‌تونست ارگاسم رو تجربه کنه. با جلسات ماساژ لگنی تخصصی و روان‌درمانی، حس جنسی‌اش برگشت.
🧨 ۱۳. ناهماهنگی جنسی با پارتنر | وقتی اون نمی‌دونه، تو حس نمی‌کنی! 🚷🗣️
خیلی وقتا، دلیل بی‌حسی اینه که پارتنر اصلاً بلد نیست چی کار کنه یا چطور بدنه زن رو بشناسه و لذت بده.
🚫 رابطه‌ی بدون گفت‌وگو، بدون لمس درست، بدون شناخت اولویت‌های جنسی، مساوی با خاموشی بدن زن.
📍 مثال: مریم از شیراز می‌گفت همسرش فقط سریع می‌خواست وارد شه! با آموزش‌های مشترک و جلسات مشاوره جنسی، رابطه‌شون از صفر به صد رسید.
🟨 نقشه آینده: تکنولوژی در خدمت ارگاسم!
در دنیای آینده، ابزارهایی مثل لباس‌های هوشمند جنسی، نوروفیدبک‌های لذت‌بخش و اپلیکیشن‌های تنظیم سیکل جنسی شخصی‌سازی‌شده می‌تونن تجربه جنسی رو مثل بازی واقعیت مجازی کنن! 🎮🧠🌐
📊 جدول خلاقانه: تفاوت دلایل روانی و فیزیولوژیکی بی‌حسی جنسی
| نوع علت | مثال‌ها | راه‌حل پیشنهادی |
|---|---|---|
| روانی | اضطراب، شرم، خاطرات منفی | روان‌درمانی، هیپنوتراپی، مدیتیشن 🧘♀️ |
| فیزیولوژیکی | کم‌کاری تیروئید، داروها، عدم تحریک | بررسی پزشکی، نوروتراپی، تحریک لمسی 🖐 |
🎥🎵 هنر و حس جنسی: از سینما تا موسیقی
تو فیلم Blue Valentine رابطه‌ای که با عشق شروع شد، به خاطر مشکلات عاطفی و روانی به سمت بی‌حسی رفت.
🎬 یا در موسیقی‌های لانا دل ری، اون حس “غمگینِ شهوانی” کاملاً نشون‌دهنده‌ی همین تضادهای درونیه. 🎶💔
❗افسانه یا واقعیت؟
افسانه: اگه حسی نداری، یعنی مشکلی درونی داری یا مشکل از توئه!
واقعیت: نه عزیزم! بی‌حسی می‌تونه کاملاً طبیعی و موقتی باشه؛ و اتفاقاً یه سیگناله که باید شنیده بشه، نه قضاوت. 🚫👂✅
🌟 جدیدترین‌ها و عجیب‌ترین‌ها:
در ژاپن، مطالعه‌ای روی زنانی که از تکنولوژی VR برای تحریک ذهنی استفاده می‌کردند، نشون داد ۷۰٪ شون تونستن حس جنسی خودشون رو بازآفرینی کنن! 🤯📱
در آلمان، تیمی از دانشمندان در حال تست حسگرهایی هستن که مستقیماً سیگنال‌های مغز رو برای تحریک جنسی استفاده می‌کنن! 🧠💥
👥 نظرات واقعی مردم در مورد “چرا هنگام دخول هیچ حسی ندارم؟” از سراسر جهان
🗨️ لیلا ۲۸ ساله از شیراز: “من همیشه فکر می‌کردم مشکل از منه. ولی بعد از اینکه با همسرم یه کارگاه آموزش جنسی رفتیم، تازه فهمیدم چقدر آماده‌سازی مهمه.”
🗨️ نیکا، ۳۳ ساله از لندن: “داروی افسردگی باعث شده بود حس نداشته باشم. وقتی دارو رو با دکترم عوض کردم، حالم برگشت!”
🗨️ مهسا از سعادت‌آباد: “وقتی فهمیدم واژینیسموس دارم، اولش ترسیدم. ولی حالا با جلسات تراپی، حس لذت دارم و هیچ دردی نیست.”
🗨️ کاترین، معلم بازنشسته از تورنتو: “بعد از یائسگی حس نداشتم. اما روغن‌های گیاهی و تمرینات لگنی کمکم کرد.”
🗨️ سحر، طراح لباس از اهواز: “ما بعد از ۵ سال ازدواج، دیگه فقط برای بچه‌دار شدن سکس داشتیم. الان با کمک مشاور، دوباره لذت برگشته.”
🗨️ هلیا، دانشجوی هنر از پاریس: “برای من سکس فقط یه عمل فیزیکی بود تا اینکه با نوروتراپی آشنا شدم. الان حس می‌کنم بدنم شعر می‌گه!”
🗨️ ناهید از تبریز: “من اصلاً نمی‌دونستم پیش‌نوازش یعنی چی! حالا بعد از کارگاه مریم عبداللهی، فهمیدم بدنم چقدر حساسه.”
🗨️ مونا ۲۵ ساله از بوشهر: “اولش فکر می‌کردم طبیعیه که حسی نداشته باشم. ولی وقتی داستان بقیه رو شنیدم، رفتم مشاوره. حالا همه چیز عوض شده.”
🎯 فراخوان مریم عبداللهی:
اگر تو هم حس می‌کنی موقع دخول هیچ حسی نداری، این نه آخر دنیاست، نه پایان رابطه. بلکه فقط یه علامته. بیا باهم رمزگشایی‌ش کنیم! توی جلسه‌های مشاوره یا نوروتراپی می‌تونیم ریشه‌ی حس رو پیدا کنیم. چون تو لایق لذت، آگاهی بدنی و عشقی عمیق‌تری. 💌🌹
📢 حس تو مهمه! صدات رو بشنو.
